抜けられないトンネルから出る方法は、あなたが「あなたに気づいてあげる」こと
人間関係が原因で、職場を変えたのに、また同じような人間関係に悩んだり 身近な家族や友人との間で、いつも納得いかない、何度言ってもわかってもらえないことが多かったり 自分の…
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心理・こころの仕組み
何事も自分で「やる」と決めた時、できるんだ、とわかった
今日の成果物（笑 ● 何事も、自分で決めており、勝手にストーリーを作っている ことがよくわかりました。 まだ自分が持っている考え方の癖、具体的に気持ちを掘り下げることをし…
子どもを叱った後に、罪悪感を持つあなたは、たくさんガマンしているのかもね
子どもって、イヤなことがあったり 自分の思うようにいかないことがあると 所構わず、泣きわめいたりしますが しばらく放っておけば、そのうちにケロっとして すぐに別の行動（遊…
本番も、もちろん大切だけど、それ以外の日常が大切なわけとは
私は、育ての親である、おばあちゃんによく言われた言葉があります 「家でやれてないことが、表で急にできるわけがない」 「家でやってることが、表で、出るんだよ」 もう耳にタコ…
あなたのこころの癖は、口癖でバレちゃってます
さて、あなたは 「◯◯された・・・」「◯◯られた・・・」 という、言い方を頻繁にしますか？ かつての私は、かなり言ってたかな〜(￣▽￣;) これらを名付けて「されられコト…
あなたが観たい世界、望んでいる世界を創る超簡単な方法
前回は、あなたにとって、優しい世界ってどんな世界ですか？と質問しましたが、いかがでしょう？考えてみましたか？ 今日は、関連して、あなたが今、観ている世界（現実）は、あなた…
幸せにならないことで復讐するのは、もうやめよう
自分を大切にして幸せでいることって、なによりの親孝行ですよね？！あなたが親であれば、自分のお子さんを見て、子どもが楽しそうな、幸せそうな姿、表情を見ていると、何より嬉しい…
親への不満、怒りや恨みを自覚している人のためのセルフワーク
『親に対する恨み』を抱えたままオトナになって、生き辛さに苦しんでいる人はとても多いです。 （悩んでいる人で「私は親との関係は良好でした、家族は仲良かったです！」という人に…
生き辛いと感じるあなたの人生をコントロールしているのは、◯◯です
私達は毎日、一日中、脳内で自分と喋りまくってますが あなたは、自分自身にどんな言葉をかけることが多いですか？ わざわざ自分のテンションを下げたり 落ち込んでしまうような言…
感情をコントロールしようとしてはダメです
あなたは、不安や怒りなどのネガティブな感情をうまくコントロールできたらいいのにな、と思いますか？ まぁ、こう聞かれて、ノーと言う人はいないと思いますが・・・しかし世の中に…
自分が変われば相手が変わる、なんてウソ？！
子ども達の夏休みも終わりに近づき 宿題ができてない！と、心配やイライラから 子どもに声をかけているお母さんも多いのではないでしょうか？＾＾ 「他人は変えられない、でも自分…
自分の人生をプログラムしてゆくために、主体的に生きるために必要なこと
なぜ私達は、このままではイヤだ、変わりたいと思いながら、なかなか変わることができないのでしょうか。 原因は、各個人のお悩みにより異なりますが、おおまかには、たとえば・・・…
心理学やスピリチュアルなどの学びが、マイナスに作用している時にすべきこと
あなたがラクに楽しく生きるため、なりたい自分になるため、幸せを感じられる自分になるためなどに学んだこと、たとえば心理学やスピリチュアル、自己啓発など、それらが逆にあなたを…
反面教師というワナ
あなたは、自分の親を『反面教師』として、自分がされて嫌だったから、と、自分の子どもに真逆のことをしていませんか？ 私は子どもの頃、親に納得いかないと「私は絶対にあんな親に…
境界線を引くことは親を見捨てることではない
あなたは、親との関係において、もう嫌だ！と思いながらも、 なぜかいつも親から離れられない 親のことを一番に考えてしまう 結婚したいのに、いつもうまくいかない 親の問題を背…
価値観は愛が基準、固定観念は恐れが基準
あなたは、『価値観』と『固定観念』の違いがわかりますか？ 私が講座やセミナーで、コミュニケーションのお話しをする時 「人は皆、違う」を本当の意味で理解していたら 争いごと…
人と深く関わることが怖い人に必要な傷口のお手当て
「人と深く関わることが怖くてできないんです」 というご相談が多々あります あなたはいかがでしょうか？ 傷つきたくないから、人間関係で一線を引いてしまう 予防線を張ってしま…
『真面目』『ちゃんと』に偏り過ぎて、こころのバランスが崩れたらすべきこと
私たち日本人は、とっても真面目な人種ですよね。駅のホームで、ちゃんと並んだり、順番を守る、規則正しい・・・世界からすると、驚くべき人種のようです＾＾ それは、さておき・・…
つい話しが長くなって、何が言いたいのか自分でわからなくなっちゃう人へ
あなたは、会話をしている時、「あれ？それで私、何が言いたかったんだっけ？」とか、どうも自分が伝えたいことが上手く伝わらない、と感じることはありませんか？ まず、結論から …
あなたは困っている人、問題を抱えている人がたくさんいるように見えるサングラスをかけていませんか？
あなたは、人の行動を見ていて、何でそんなことするんだろう、もっとこうすればいいのに・・・と、イライラしたりモヤモヤしたりすることはありませんか？ あなたは、なんでこんなに…
イライラモヤモヤ、不快な状態からさっさと抜け出しスッキリする方法
イライラモヤモヤしてる状態って不快だから、早く抜け出したいですよね。 そんな時、あなたはどうしてますか？ 何か他のことをして気を紛らわせる？ 誰かに愚痴を聞いてもらう？ …
本当の癒しが起こるのは、潜在意識が書き替わった時
悩みや苦しみ、辛い状況、不安や怖れ そんなものからは、いち早く解放されたい、と誰もが思います そして、 もっとのびのび自由に生きたい 楽しさを、歓びを、幸せを感じたい も…
３DB言葉には、あなたのネガティブな癖が隠されている
あなたは、「だって、でも、どうせ、べつに」という言葉を 自分の脳内での独り言で、あるいは 他者との会話で頻繁に使っていませんか？ これらの言葉は、ネガティブなこころの反応…
あらためまして、てらだくみこの新しいブログです
こんにちは、あらためまして、てらだくみこです。 アメブロから引っ越しました、というよりは、新たにホームページと一体化させ、ここでブログをはじめます。今後ともよろしくお願い…
プログラム（潜在意識）を書き換える
マイナスからゼロ、そしてプラスへバージョンアップ 『ゼロ』な状態をまだ生まれて間もない赤ちゃんだとしましょう。赤ちゃんのあなたは、まだ真っ白なありのままの状態でした。感覚…
あなたが幸せだと、あなたの大事なひとは、世界は、もっとハッピーになるんだ
『こころの仕組み』というものをひとりでも多くのひとに知って欲しい…と、私はHPやブログ、メルマガなどで情報発信しています。 なぜなら、私の実体験からも、 あなた自身がより…
セラピーとは、目に見えないこころのケア
アロマセラピー、カラーセラピー、ヒプノセラピー（催眠療法）、ゲシュタルト療法、認知行動療法、また箱庭療法、音楽療法、絵画療法といった芸術療法も、すべて心理療法のくくりとな…
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