イライラモヤモヤ、不快な状態からさっさと抜け出しスッキリする方法

イライラモヤモヤしてる状態って不快だから、早く抜け出したいですよね。

そんな時、あなたはどうしてますか?

何か他のことをして気を紛らわせる?
誰かに愚痴を聞いてもらう?
相手を説得して変わってもらおうと頑張り続ける?
自分を変えようと努力する?

いろいろ頑張っていることでしょう。あるいは、ストレスをためたままかもしれませんね。私達は、不快な状態から一時的には抜けられても、同じ人、同じことに、またイライラモヤモヤを繰り返してしまうものです。

イライラモヤモヤから解放される方法があったら、知りたいですか?

この方法で、あなたはすぐに不快から抜け出せ、穏やかに、ニコニコ笑顔のママに、旦那さんと、もっと仲良く時間を過ごせるようになります。

 

 

かつての私は

・休みの日に旦那さんがダラダラしているのを見るとイライラする
・毎日毎日、同じことで子ども達を怒らなくちゃならなくてイライラする
・始業時間ギリギリに出社してくる人にモヤモヤする
・子どもの自慢ばかりするママ友にイラっとする
・主婦がオシャレなお店でランチしてるのを見るとモヤモヤする

など、ほんの一例ですが、一日中、こんな風にイライラモヤモヤしやすかったのです^^;

じつは、このイライラモヤモヤというが、なぜ、どこから来るのか?というと

『無意識』に隠れている『固定観念』に、相手を、自分を、当てはめようとするところからなんです。

その固定観念とは、私の例でいえば、父親なんだから子育てに参加するべき、人前で自慢すべきじゃない、などの『ねばべきルール』でした。

このルールからはみ出ていると、誰かや何か、自分自身に、イライラモヤモヤし始めるんですね。

じゃあ、どうしたら抜け出せるのか?

同じことでイライラしなくて済むようになるのか?

私は、イライラモヤモヤした時、すぐに『固定観念から解放される3ステップ』で、不快な状態からさっさと抜け出してスッキリしています。

そして、同じことでイライラすることがなくなります。なので、イライラモヤモヤの元がどんどん減り、こころ穏やかで、ニコニコしている時間の方が断然多いのです。

というより、腹が立つ、嫌な感じ、と思うことが、ほとんどなくなってしまいました^^

その3ステップとは

  1. まずイライラモヤモヤの出来事の中から事実を見つける
  2. そして、そこにあなたがどんな解釈を加えているのかを見つける
  3. 「で、私、どうしたい?」

を書き出してゆくこと。とても簡単でシンプルなんです。

あなたもイライラモヤモヤからスッキリ!をワークを通して身に付け、仕上げに『スプーン曲げ』を体験してみませんか?

「え?なんでスプーン曲げ?! それと固定観念とどう関係があるの?」
「スプーン曲げは前にやってみたことあるけど、できなかったし」
「やっぱりマジックとか超能力じゃないの?」
「なんか怪しい感じがする・・・」

という、あなたの固定観念をまず壊していただきましょう^^

今年2度目のワークショップは、大阪:6月17日 横浜:6月24日です。

スプーン曲げワークショップは、お茶会から始まり、3年以上の月日を経てどんどんバージョンアップし続け、最近では、参加者さんの質問によっては、スプーン曲げについてのいろいろをすべて暴露してます^^
なので、ずいぶん前に参加したから、忘れちゃった、という人も、どうぞまたいらしてください。

ワークはとても論理的で、「本当の自分に気づける手段」そして、「可能性の扉を開く鍵」となっています。

ぜひ、イラッとモヤッとがスッキリするコツをお持ち帰りください♪

ワークショップ詳細、どんなスッキリ体験があるのかはこちらから↓


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