旦那さんや彼氏とのマンネリ感から、こころの渇きを潤すヒント
ひとは、初心を忘れてしまいがちです
最初は嬉しかったことが
だんだん、当たり前になってきて
『ありがとう』
を忘れてしまう
身近な人には、特にね＾＾
もし、あなたが今、旦那さんや彼との間で
イヤなところばかりが目について
イライラすることが多くなっていたら
なんかトキメキがないんだよな、とマンネリ感を感じていたら
あなたの中に『ありがとう』の気持ちが減ってしまって
こころのグラスがカラカラに近いのかも・・・
そんな時は、ちょっと、こんなことをしてみてください
・どんなことろが好きなのか、良いと思ってるのか
・具体的に、どんな風になのか
・それはどうしてなのか
・それらによって、何をどう感じるのか
を書き出してみましょう
いいところなんてないし、もう冷めてるし・・・とか言わずに＾＾；
良いなと思ってるところ
好きになった時、絶頂期だった頃
いろいろ思い出して書いてみてくださいね
いま、特にお相手がいない方も
最近イライラしたり、身近な人達のイヤなところが目につくなら
あなたのこころが渇いているのかもしれません
今まで好きになった人や、身近な人のことを思い浮かべて
書き出してみてください
そこには、あなたのこころのグラスを潤す多くのヒントが隠れています
書き出し例
例１）優しいところ
↓
どんな風に優しいの？
↓
道路で並んで歩くとき、私を必ず歩道側にしてくれる
↓
それでどう感じる？
↓
守られているなって気がする
安心感を感じる
例２）気軽に何でも言えるところ
↓
それは、たとえばどんなこと？
↓
ちょっと頭にくることがあった時
「ムカつく！」とか「嫌い！」って拗ねたりできる
↓
それができるとどんな感じになる？
↓
子どもみたいにガマンしないで、言えるって楽チン
受け入れてくれてるなって感じる
どんな自分も許されてる気がする
・
・
書き出してみると、
したいこと、望んでいることがわかったり
最近できてなかったり、ガマンしていたり
それらによって得られているものなどが見えてきます
そして・・・
あぁ・・・そうだったな
私はいつも守られてた
私は甘えさせてもらってた
私はいつも受け止めてもらってた
そんな風に思えるかもしれません
なんだかグッとくるような感覚があるかもしれません
涙が溢れてくるかもしれません
あなたが本当に望んでいること
あなたが嬉しいと感じること
あなたが大事にしていること
を再確認できるかもしれません
そうだった、忘れちゃってたな・・・と
大切な何かを思い出せるかもしれません
このワークでは
「いま、ある」ことを「いま、ここ」で
幸せや感謝の気持ちを感じ
こころを満たすことができます
実際に書いてみて、こころが潤ってくるのを
感じてみてくださいね(^-^*)ﾉ
そして・・・あなたが感じた思いを相手に伝えられたら
こころのグラスはさらに潤うのを実感できることでしょう