平凡は不幸で、特別が幸せ、という勘違い

「私は、この先の未来、幸せについて考えるなんて、どうでもいいなぁ」

と、頭にふと浮かび、「え?」と、自分にビックリしたことがありました。
あ・・・決して人生を諦めた発言ではないですよ^^

 

どんな感覚で、このように思ったんだろう?と見つめてみたら・・・

だって、いま、幸せだし

いま、幸せだな~って感じられるだけで充分だなぁ

いま、幸せを感じられるんだから、明日も幸せを感じられるし

そしたら明後日も、1週間後も、10年後も、死ぬまで幸せだわ♪

という感じでした。

「や・・・やぐちさん、ダイジョブ?ナニ言ってるの?」
という声が聞えてきそうですね^^

 

 

私にとって、生きている上で、幸せに関して必要だと思うことは、たった一つ。
いま、幸せを感じる力
これさえあれば充分だな、と思っています。

もちろん、一日中、幸せを感じている、とか、もう一生悩むことや不幸せと感じることがない、という話しではなく、いつでも、どんなときでも、この瞬間に、

『幸せを見つめる目』、『幸せを感じるチカラ』があれば

明日だって、30年後だって『幸せな状態を自分で選ぶことができるんだ』ということです。

幸せを感じるチカラとは、幸せな状態を選ぶチカラでもあります。

 

あなたは、平凡では、幸せではない、何か特別だから幸せなんだと思い込んでいませんか?

 

あなたは、不幸せを選ぶことが、得意になっていませんか?

他の人と同じようにしてないと叩かれる
幸せのあとは不幸せがくる
世の中、そんなに甘くない
人生とは苦労するものだ
将来のために、貯金しておくべき
儲けている人は悪いことをしている



などなど、これらって、刷り込み、思い込み=固定観念です。

え?! 本気でそう思ってますか? では、下記の質問をしてみてください。

「それは本当?」 「誰が決めたの?」 「その中の事実は?」

不幸せな出来事や、ダメなとこ、欠けてるとこを見つけ
オマケに数えちゃったりして
その不幸せ感や不安感ばっかり感じて生きているのと

幸せな出来事や、できてること、ある(持ってる)こと
良いところを見つめて感じて生きるのと

あなたはどちらが好きですか? どっちが心地良いですか?

馬鹿にしてるのか?!って声が聞えてきそうですが、本気で聞いてます。

あなたはどちらが得意? あなたがいつも選択しているのはどちらですか?

こころがフラットな時ほど、実は幸せなのかも・・・

さて、不幸せ感、心地悪い感、不快感がない時、また特別に嬉しいも楽しいもない時ってありますよね。フラットな状態です。
この時が、実はとても良い状態なのですが、あなたはそれに気づいているでしょうか?
快にも不快にも揺れていない、湖面がとても静か~な状態です。

ここに、不快なこと、あるいは快なことであっても、何かこころが動くようなことがやってくると、波が立って波紋が広がっていきます。そしてまた時間が経てば、すーっと湖面がフラットになる。

はずなのに・・・

不快なことを感じるのが癖になっている人は、
更に湖面を揺らし続ける不快を見つけ(探し)始めます^^;
過去の経験や未来からの不安を引っ張ってきては、わざわざ、ザワザワする感覚を味わい続ける・・・趣味みたいですね(失礼)

逆に、快を感じていて、気分が上がったら、今度は、スーッと湖面が静かになる時に、もっと味わっていたいような、寂しいような、残念感を感じたりするものです。だから、無意識にまた次の刺激を求めようとするのかもしれません。

フラットな状態って、気分の上り下がりがないから、湖面の揺れがないから、とても『ラク』なはずなんです。この『ラク』という感覚が、「超幸せだよな~!」と思うんですよ、私はね^^

その状態の心地良さに気づけたら、わざわざ特別な何か、特別な幸せ探しをする必要もなくなります。
冒頭の「私は、この先の未来、幸せについて考えるなんて、別にどうでもいいなぁ」という感覚が、まさにこれなのです。

そしてこのフラットな状態って、実は、、、一日を通してみたら意外とあるんですよ。
あなたがもっともっとと求めちゃうのは、平凡(当たり障りのないこと)はダメなことだと思っているから。それは、過去に誰かに刷り込まれ、あるいは捉え、勘違いしているだけです。

良い学歴、良い会社
成功しなければ、幸せになれない
結婚しなくちゃ、子どもを産まなくちゃ
家を持てば、幸せになれる
何か特別がない=幸せじゃない

といった具合に。

 

自然に任せていると、あなたを幸せに導くメッセージが拾いやすくなる

 

私は、気分がマイナスやネガティブになったら、プラスに、ポジティブにしよう!なんてことは言いません。マイナスにいるなら、そこでそのマイナスを味わって、波紋がすーっと静かになっていくのを待っててね、とお伝えします。そしたら自動的にゼロに行くから・・・と。

この自然の流れに逆らい、ネガティブな感情を感じたくない、こんなことを思う私はダメなんだ、と、もがくから、余計に波立つのです。今、幸せの中に居ながら、もうすぐこの幸せ感がなくなってしまう、と恐れるから、波立つのです。

常に波立たせていれば、こころは疲弊します。

もう一度言いますね。

フラットな状態が、何もないことが
こころにも、カラダにも
ラクで心地良い状態なのです。

ひとそれぞれ、求める幸せのカタチは違いますが、快がなくなることに不安を抱いたり、不快に居続けようとする癖があるなら、このフラットな状態を作ってみましょう。

自然の中に身を置いてみることでも、瞑想することでも、音楽でも運動でも、あなたの思考が静かになること、こころが休まることが良いですね。

自分の状態に気づき、感じ、自分で選んでゆく、それが
「いま、幸せを感じるチカラ」に繋がってゆきます。

そして、このフラットな状態にいる時に、私達は、潜在意識と繫がり
多くのメッセージを受け取ることができるのです。
そのメッセージこそが、あなたを幸せに導く声かもしれません。

これは誰もが持ち合わせている力で、簡単にできること。忘れてしまっているだけです。

実は今朝も、洗濯機を回し終わったときに「あ〜幸せだな〜。なんだかわからないけど^^」と、感じていました。

それは明らかに、何も探していない時でした・・・

 


 

スプーン曲げワークショップでは、イライラモヤモヤの元、固定観念に気づいて、解放される方法をお伝えしてますが、その時に使うキーワードが
『それ本当? 誰が決めたの?』。そしてもうひとつ、「△△と思っている私がいる、以上!」「◯◯と考えている私がいる、以上!」です。

これらは、自分自身を俯瞰し、物事に対してジャッジせず、事実を観る力、フラットになる状態を養うものです。

6月に大阪と横浜で開催するワークショップで、この言葉の意味を体験してください。不幸せ探し、幸せ探しが癖になっていたら、習慣を変えてゆきましょう!

 


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