自分が変化成長してない、夢や希望なんてないと嘆いているあなたが自分軸に戻るヒント
2018年、ここでは久しぶりのブログとなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。
私は年末年始に、個人事業主なので「ビジョン」や「理念」について、必ず毎年確認しています。
・今、掲げているビジョンや理念はこのままで良いのか？
・なぜ私がカウンセラー、セラピストとして活動するのか？
・私ができることは何なのか？
・そして私が関わることで誰に、どうなってもらえるのか？
なぜこのようなことをするのかといえば、人は日々、変化しているからです。
「今の私はどうかな？」という視点で、初心に立ち戻り、今の私に何ができるのか、今もそれをしたいと思っているのかを自問自答します。
あなたは年末年始に、何か振り返ったり、新たに決め直すことはありますか？
できなかったことに嘆いたり、自分にダメ出ししたりしていませんか？
昨年の早い時期から手帳を新しくしたり、夢や目標を掲げているかもしれませんね。（すでに手帳が続けられず、自分をダメだと思っているあなたにぜひ読んでほしい記事↓）
すでに手帳が続けられずに自分をダメだと思ってるあなたに読んでほしい記事
あなたは、自分の変化・成長を感じていますか？
子どもなら、変化や成長が身体、言葉、学力などから目に見えてわかるかと思いますが、大人になると、まして自分自身のことって、なかなか気づけないものですよね。
わかっていることといえば、やっていることといえば、他者と比べて落ち込むことだったりしませんか？これは全く意味がありません。自分の変化や成長を計るのは、あなた自身とですからね＾＾
人は変化しています。必ず・・・
たとえば・・・
対人関係や起こる物事、本、映画、テレビ、仕事、SNSなどの、外的要因の刺激によって、良くも悪くも影響を受け、今まで気付かなかった（＝無意識に眠っていた）ものが、イライラ、モヤモヤなどの反応となって現れたり、グルグルと抜け出せない思考にまで表面化してきたり、何かのキッカケや、大きなヒントを得たり・・・
ただ・・・日々の変化というものには、私達は気づきにくいし、わざわざ「振り返り」をしないと、なかなか自分がどのように変化、成長してきているのかに気づけなかったりするものです。
試しに、振り返ってみてください。1年前、5年前、10年前・・・今のあなたと、違うところはどんなところでしょう？
悩んだり、辛かったけど、乗り越えてきたことがいくつもあったはずです。そこに変化や成長があるんです。
できていないことに目を向けるのではなく、もっともっと自分を見つめてあげて、できたことを褒めてあげましょう。
あなたは、これからの夢や希望、将来のことについて、何か考えましたか？
すでに考えたとしても、これから考えるとしても、ちょっとチェックしてみてください。
夢や希望、将来のことについて考えてゆく際に、とても大切なのが、
目的、目標、計画、手段です。
たとえば
旅行に行って、のんびりしたり、リフレッシュしたい！
これが目的です。
じゃあ、いつ、どこへ行こう？というゴール（目標）を決めないと、「思っているだけ」で先に進まず、後回しになってゆきますね。
日程と場所を決めてはじめて、予算はいくらで、その予算内で何ができるのかなど、いろいろ調べるというステップにいけます。
現地のどこを回るか、何をするか、準備するものは？いつまでに、何が必要？ツアーにする？など、たくさん決めてゆくことがあります。
こうやってゴールまでの途中途中、標をつけておかないと、迷った時に、自分がどこにいるのか、わからなくなってしまいます。なので、目標を決め、計画を立てましょう。
そして、観光場所までは、バス？レンタカー？どのタイミングで、何をどう使ってゆく？
これが手段です。
いかがですか？あなたが掲げたものを実現してゆくために、何をすればいいのかが明確になってくると、ワクワクしてきませんか？そのワクワク感が大切です。
途中、ワクワク感が薄れてきたり、しんどくなったら、もう一度その時点で目的、目標、計画、手段をぜひ書き出してみてください。
あなたの夢や目標です。いつだって好きなように書き換えていいんです＾＾
私には、夢も希望もない？！
もしあなたが、私は何が好きで、何がしたいのかわからない・・・というなら、もしかすると、今まで自分を抑え過ぎてきたのかもしれません。他者を優先にして、自分を押し殺してきた結果、自分のことがわからなくなっている状態です。
なので、そこから抜けるには、状態を変えてゆけばいいんです。
もし、あなたが、自分がどうしたいのか、夢や希望が見えないない状態なら
まず始めに
・過去（親）に執着せず、さっさと諦めること
・そして、今の自分に気づき、その自分をジャッジせず
・どんな自分にもOKを出し、受け入れてゆくこと
をしてみてください。そこから見えてくる景色があります、必ず・・・。
自分で行うのが難しいと感じたり、何を言ってるのかわからないと思ったら、気軽にご相談くださいね。
あるいは・・・ 年の始めになんですが・・・
1ヶ月後、半年後に、もし世界が終わるとしたら？もしあなたの命が終わるとしたら？
・あなたはどのように、残りの人生を生きていきたいですか？
・何をしておきたいですか？
これを考えてみてください。
きっとね、そんなにスケールの大きなことではないはずです。
（勇気が必要なことはあるかもしれませんが）
是非、真剣にイメージして書き出してみてくださいね。
過去を振り返るのは、あくまでも頑張ってきた自分自身を労い、成長してきた自分を確認するためです。
過去に執着していても、今と同じかキツくなるだけです。
他者優先（他人軸）の状態から、自分軸へ戻る癖をつけましょう。
未来は、「今の自分に気づくこと」「今、何を選択するのか」の連続で変わるのです！
ということで、私の2018年の目標はこちら↓に書いてますが、こちらも自分の軸で生きてゆく1つのヒントになっているので、ぜひ読んでみてくださいね！
ぜひこちらも参考にしてみてください