心理・こころの仕組み


●何事も、自分で決めており、勝手にストーリーを作っていることがよくわかりました。まだ自分が持っている考え方の癖、具体的に気持ちを掘り下げることをしていきます。気づきが少ないので感性を磨きたい。気づいた時に、否定語

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イライラモヤモヤしているとき、愚痴や文句が多くなっていませんか?

あるいは、不機嫌さを出したり、無視したり、態度で相手をコントロールしようとしていませんか?

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心理・こころの仕組み

イライラモヤモヤしてる状態って不快だから、早く抜け出したいですよね。

そんな時、あなたはどうしてますか?

何か他のことをして気を紛らわせる?
誰かに愚痴を聞いてもらう?
相手を説得して変わっても ...

心理・こころの仕組み

あなたは、「だって、でも、どうせ、べつに」という言葉を
自分の脳内での独り言で、あるいは
他者との会話で頻繁に使っていませんか?

これらの言葉は、ネガティブなこころの反応です。

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