イライラモヤモヤ

イライラモヤモヤしているとき、愚痴や文句が多くなっていませんか？

あるいは、不機嫌さを出したり、無視したり、態度で相手をコントロールしようとしていませんか？

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イライラモヤモヤしてる状態って不快だから、早く抜け出したいですよね。

そんな時、あなたはどうしてますか？

何か他のことをして気を紛らわせる？
誰かに愚痴を聞いてもらう？
相手を説得して変わっても ...

あなたは、「だって、でも、どうせ、べつに」という言葉を
自分の脳内での独り言で、あるいは
他者との会話で頻繁に使っていませんか？

これらの言葉は、ネガティブなこころの反応です。

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