LPTワークショップ:スプーン曲げワークショップ

2017年5月1日


イライラモヤモヤ、悩んでる時がチャンス!
不快な状態がスッキリに変わるスプーン曲げワークショップ

イライラ・モヤモヤ・悩みからは、早く抜け出したい

あなたはイライラしたり、モヤモヤしたり、何か悩んでいる時、早くそこから抜け出したいと思いますよね。また、いつも同じことに対してイライラモヤモヤするなら、その同じことが起きないように、原因となる人や、出来事を避けたくなったり、他の人はなんともなさそうなのに、なんで私は、いつもこんな風になっちゃうんだろう、と自分を責めたりしてませんか?

早くそんな気持ち、状態から抜け出したいのは、不快だからですよね。そんな時、あなたは、どうしていますか?

  • 何か他のことをして気を紛らわせる?
  • 誰かに愚痴を聞いてもらう?
  • ケンカしてでも、相手を説得して変わってもらおうと頑張り続ける?
  • 自分が悪いのだと思い、自分を変えようと努力する?
    など

その時々、いろいろ頑張っているかもしれません。
でも・・・また同じ人に、同じことに、イライラモヤモヤする。自分はダメだと思ってしまう・・・これを繰り返し続けていませんか?

私達は、なぜイライラ、モヤモヤするのでしょう。また、あなたと、他の人で、同じことに対して違う反応をするのはどうしてなんでしょう。そんな疑問を持ったことはありませんか?

固定観念に気づけば、その不快な状態から解放される

あなたがイラッとすることでも、友達に聞くと「え?そうなの?」といった反応があるのは、『物事の観方、捉え方』が違うからなんですね。この『物事の観方、捉え方』が『固定観念』です。私達がイライラ・モヤモヤ・悩むのは、ほぼ、この固定観念が原因です。

なので、この不快な状態からいち早く抜け出すには、固定観念から解放されれば良いのです。では、どうすれば解放されるのか?

それは、 あなたがどんな固定観念に囚われているのかに『気づく』こと です。気づけば、囚われから解放されるので、スッキリします。

 今まで繰り返し起きていた気持ちの揺れが少なくなり、こころが安定し、気持ち良く過ごすことができるようになるんです。 

この固定観念に気づいて壊してゆく1つのツールが『スプーン曲げワークショップ』なのです!

固定観念とは、『ねばべきルール』

  • 休みの日に旦那さんがダラダラしているのを見るとイライラする
  • 毎日毎日、同じことで子ども達を怒らなくちゃならなくてイライラする
  • 始業時間ギリギリに出社してくる人にモヤモヤする
  • 子どもの自慢ばかりするママ友にイラっとする

など、かつての私の一例ですが(汗) 私は一日中、このようにイライラモヤモヤしやすかったのです。じつは、このイライラモヤモヤの奥底、『無意識』に隠れている固定観念に、相手を、自分を、当てはめようとしていたんですね。その固定観念とは、『ねばべきルール』だったのです。

上の例からいうと、
休みの日くらい、子ども達をどこかに連れてってよ ⇒ 父親なんだから子育てに参加するべき
子どもの自慢なんて、普通しないよね、みっともない ⇒ 人前で自慢すべきじゃない、など、私はこういった、ねばならない、こうあるべき、というマイルールに他者を、自分を当てはめていて、そこからはみ出る行為を見ると、イライラモヤモヤしていたんです。

あなたはいかがでしょう?どんなねばべきルールを持っていますか?

無意識を意識化してスッキリ!

イライラモヤモヤという反応は無意識からやってくるので、自分の固定観念、ねばべきルールになかなか気づけません。なのでスッキリするには、その「無意識を意識化すること」が必要です。

たとえば・・・

「うちの旦那は、休みの日といえば、いつもゴロゴロテレビを見ててホント、イライラする!(*`∧´)」

この中の事実、「旦那さんがお休みの日にテレビを見ている」に対して、『いつも』や『ゴロゴロ』と、思ってしまうのは何故なんでしょう?

そこに、あなたの『ねばべきルール』が隠れているのです。ここをワークショップでは意識化してゆきます。
 固定観念は、捨てる必要も、変える必要もありません。ただ「あ、こんなのがあったんだ」と気づけばいいのです。 すると「じゃあ私はどうする?どうしたい?」という、新たな視点を生み出す状態が整い、新たな視点で見れた時、固定観念が壊れてゆきます。

イライラモヤモヤから、スッキリ!の瞬間です!

イライラモヤモヤしたら、3ステップでスッキリしましょう

イライラモヤモヤした時が、あなたの固定観念、ねばべきルールに気づくチャンスです!
私がイライラモヤモヤした時は、すぐに 『固定観念から解放される3ステップ』で、不快な状態からさっさと抜け出してスッキリしています。 

そして、同じことでイライラすることがなくなります。なので、イライラモヤモヤの元がどんどん減り、こころ穏やかで、ニコニコしている時間の方が断然多いのです。というより、腹が立つ、嫌な感じ、と思うことが、ほとんどなくなってしまいました^^

その3ステップとは・・・

  1. まずイライラモヤモヤの出来事の中から事実を見つける
  2. そして、そこにあなたがどんな解釈を加えているのかを見つける
  3. 「で、私、どうしたい?」

途中、「本当の気持ちや感情」が出てきたら、それをしっかり感じてあげることも大切です。

あなたも、イライラモヤモヤからスッキリ!というプロセスをワークを通して身に付け、スプーン曲げを体験してみませんか?
このコツを身につけると、あなたもすぐに不快な状態から抜け出せ、穏やかに、ニコニコ笑顔のママに、旦那さんと、もっと仲良く時間を過ごせるようになりますよ。

スプーンは曲がるもの

「そうは言っても、スプーン曲げは前にやってみたことあるけど、できなかったし」「やっぱりマジックとか超能力じゃないの?」「なんか怪しい感じがする・・・」という、あなたの固定観念をまず壊していただきましょう。

残念ながら…このワークショップでは、『スプーンは曲がるもの』なので、参加者は全員曲げて帰られるのです。というと、「もしかして私が曲げられない第1号になっちゃったらどうしよう?」と心配されているあなた・・・。大丈夫です。必ず誰にでも曲げられます!

そして、怪しいどころか、今までお話ししてきたように、固定観念から解放されるための方法として、とても論理的で、実践的な筆記ワークを行い、固定観念が壊れたところで、スプーンを曲げてもらいます。その結果が参加者さん達からのご感想です。

 

延べ1500本以上のスプーンが曲げられてきた! その感想とは?

  • いかに固定観念が「自分の行動に影響を与えているか」がわかりました
  • いま抱えている問題でクヨクヨしていたが、なんとかなると思えるようになった
  • 難しく考える必要はないんだなぁと、気持ちがラクになりました
  • 素直に『できる』と信じることができたら、自分にもでき、自分を信じることが自信なんだと思えました
  • モヤモヤがすっきりし、問題を解決しようと思う気持ちが強くなりました
  • 自分のこと、よく分かってないと気づき、ゆっくり自分を見つめることができて良かったです
  • 自分では気が付かない多くのことがあることにビックリしました
  • こころの中に眠っている本当の気持ちに気づかされ、イライラが解消できました
  • まさに『目から鱗』でした
  • モヤモヤがなくなり、心が穏やかになりました
  • 気持ちが整理できました
    など、さらに感想を読みたい方はこちら⇒

スプーン曲げは、 「本当の自分に気づける手段」そして「可能性の扉を開く鍵」 なんです(^-^*)ノ

みなさん「おおぉ〜!!」っと、嬉しい悲鳴を上げて帰られます。今までの常識、固定観念から、ご自身を解き放ちにきませんか?イラッとモヤッとがスッキリするコツをお持ち帰りください!

 

開催概要

【日 時】
 横浜:6月24日(土)11:00〜13:00
 大阪:6月17日(土)11:00〜13:00
【定 員】10名
【参加費】3,000円(当日、開場にてお支払いください)
【会 場】横浜駅周辺、大阪中央区周辺(詳細はメールにてご連絡いたします)

お申し込みはこちら▶︎