イライラモヤモヤ、不快な状態からさっさと抜け出しスッキリする方法

2017年5月31日

イライラモヤモヤしてる状態って不快だから、早く抜け出したいですよね。

そんな時、あなたはどうしてますか？

何か他のことをして気を紛らわせる？
誰かに愚痴を聞いてもらう？
相手を説得して変わってもらおうと頑張り続ける？
自分を変えようと努力する？

いろいろ頑張っていることでしょう。あるいは、ストレスをためたままかもしれませんね。私達は、不快な状態から一時的には抜けられても、同じ人、同じことに、またイライラモヤモヤを繰り返してしまうものです。

イライラモヤモヤから解放される方法があったら、知りたいですか？

この方法で、あなたはすぐに不快から抜け出せ、穏やかに、ニコニコ笑顔のママに、旦那さんと、もっと仲良く時間を過ごせるようになります。

 

 

かつての私は

・休みの日に旦那さんがダラダラしているのを見るとイライラする
・毎日毎日、同じことで子ども達を怒らなくちゃならなくてイライラする
・始業時間ギリギリに出社してくる人にモヤモヤする
・子どもの自慢ばかりするママ友にイラっとする
・主婦がオシャレなお店でランチしてるのを見るとモヤモヤする

など、ほんの一例ですが、一日中、こんな風にイライラモヤモヤしやすかったのです＾＾；

じつは、このイライラモヤモヤというが、なぜ、どこから来るのか？というと

『無意識』に隠れている『固定観念』に、相手を、自分を、当てはめようとするところからなんです。

その固定観念とは、私の例でいえば、父親なんだから子育てに参加するべき、人前で自慢すべきじゃない、などの『ねばべきルール』でした。

このルールからはみ出ていると、誰かや何か、自分自身に、イライラモヤモヤし始めるんですね。

じゃあ、どうしたら抜け出せるのか？

同じことでイライラしなくて済むようになるのか？

私は、イライラモヤモヤした時、すぐに『固定観念から解放される３ステップ』で、不快な状態からさっさと抜け出してスッキリしています。

そして、同じことでイライラすることがなくなります。なので、イライラモヤモヤの元がどんどん減り、こころ穏やかで、ニコニコしている時間の方が断然多いのです。

というより、腹が立つ、嫌な感じ、と思うことが、ほとんどなくなってしまいました＾＾

その３ステップとは

1. まずイライラモヤモヤの出来事の中から事実を見つける
2. そして、そこにあなたがどんな解釈を加えているのかを見つける
3. 「で、私、どうしたい？」

を書き出してゆくこと。とても簡単でシンプルなんです。

あなたもイライラモヤモヤからスッキリ！をワークを通して身に付け、仕上げに『スプーン曲げ』を体験してみませんか？

「え？なんでスプーン曲げ？！　それと固定観念とどう関係があるの？」
「スプーン曲げは前にやってみたことあるけど、できなかったし」
「やっぱりマジックとか超能力じゃないの？」
「なんか怪しい感じがする・・・」

という、あなたの固定観念をまず壊していただきましょう＾＾

今年2度目のワークショップは、大阪：6月17日　横浜：6月24日です。

スプーン曲げワークショップは、お茶会から始まり、3年以上の月日を経てどんどんバージョンアップし続け、最近では、参加者さんの質問によっては、スプーン曲げについてのいろいろをすべて暴露してます＾＾
なので、ずいぶん前に参加したから、忘れちゃった、という人も、どうぞまたいらしてください。

ワークはとても論理的で、「本当の自分に気づける手段」そして、「可能性の扉を開く鍵」となっています。

ぜひ、イラッとモヤッとがスッキリするコツをお持ち帰りください♪

ワークショップ詳細、どんなスッキリ体験があるのかはこちらから↓