あなたの周りに不幸な人がいるなら、あなたはホントは幸せじゃないのかも
あなたが感じた感情や気持ちを
ジャッジして、否定して、なかったことにする癖
こんな風に考える私はダメ、とか
どうしていつも、こうなんだろう、とか
自分を責めたり罰してしまう癖
『癖』とは、無意識に処理が実行されるプログラムです
自分が感じてたことをなかったことにするなんて
それは、あなた自身にとって、とても辛く悲しいことです
きっと、そうやって自分を守ってきたんだよね・・・
潜在意識にあるプログラム
でも・・・もう、その癖はいらないんじゃないかな
あなたの大事な気持ち
あなたの大切な感情
それらを無視せず
見て見ぬ振りをせず
ちゃんと受け止めてあげよう
だって、ホントは腹が立ったのでしょう？ 悔しかったのでしょう？
ここをスルーして、あなたが満たされることは、決してありません
あなたを中心に幸せの循環が起こっているか
あなたの世界を、周りを見れば、気づくはずです
そこに、幸せが足りない、不幸そうに見える他者がいるなら
あなたの内側の世界は、実は満たされていないのです
なぜなら、あなたが、あなたを無視しているから・・・
悲しいよね
寂しいよね
悔しいよね
苦しいよね
辛いよね
惨めだよね
不安だよね
腹が立つよね
ちゃんと抱きしめてあげて
胸が、喉がグッと苦しくなるなら
ちゃんと吐き出して、泣いてあげよう
もう、こんな思いはイヤ
もう、繰り返すのはイヤ
そのまま、受け止めてあげよう
考えるのは、それからね
どんなあなたでいたいの？
どんな未来がいい？
どんな気持ちで過ごしていたい？
なんでもできる、なんでも叶えられるとしたら
あなたは、あなたに
どんな風にしてあげたい？
他者に想像力を使って、思いやって
仕方ないよね、と許すフリをしてないで
馬鹿げている、と思うほど
自分のためだけに想像力を使おう
あなたの望む世界に必要なリソース
（知識、経験、カラダ、お金、時間、環境、信念、人間関係、スキル…）は
あなたの中に、すでに在ることを思い出してみよう
まず
自分の気持ちや感情を勇気を出して、そのまま受け止め、抱きしめて
そして
どうしたいのか、自分と向き合って、あなたのこころが喜ぶ選択をしてゆこう
そんな時間をあなた自身にプレゼントしてあげよう
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